LE PILATES ORIGINEL EST UN ENSEMBLE D’EXERCICES DE MISE EN FORME PHYSIQUE ET MENTALE

Cet ensemble est conçu pour développer le corps de manière harmonieuse: il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend… de l’intérieur.
Ce programme progressif d’exercices doux et adaptés à tous, développe la force et la souplesse de chaque partie du corps. C’est une série de mouvements contrôlés, effectués avec un équipement spécifique, qui améliore la respiration, la posture et la coordination.

Les principes du Pilates sont : le centre, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements.